Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall … Reizdarm

Was nach einer unvorstellbaren Belastung klingt, gehört für ungefähr 14 Millionen Menschen in Deutschland zum Alltag. Denn schätzungsweise zwölf Prozent der Bevölkerung sind vom Reizdarmsyndrom (kurz: RDS) betroffen, insbesondere Frauen unter 50 Jahren. [1] Damit ist die Zahl der Reizdarmpatienten etwa doppelt so hoch wie die der Typ-2-Diabetiker. [2]

Magen-Darm-Beschwerden können sich ganz vielfältig ausdrücken und auch unterschiedlich stark ausgeprägt sein. Jeder hat einen „anderen Reizdarm“: Wo es die einen durch Bauchkrämpfe regelmäßig mit der Wärmflasche auf die Couch zwingt, steht bei anderen eher die panische Suche nach der nächsten Toilette aufgrund einer plötzlichen Durchfallattacke auf dem Programm. Grundsätzlich kann man aber sagen: Treten Symptome wie Bauchschmerzen, Bauchkrämpfe und Blähungen über eine längere Zeit, genauer über einen Zeitraum von mindestens drei Monaten, im Zusammenspiel mit Problemen beim Toilettengang, beispielsweise Verstopfung oder Durchfall, auf, könnte ein Reizdarmsyndrom dahinterstecken. Genau das macht die Erkrankung aber so schwer zu fassen und erklärt außerdem die hohe Dunkelziffer in Deutschland. Die Betroffenen können sich häufig nicht erklären, was genau mit ihnen los ist oder was sie dagegen tun können – und oftmals tappen auch die Ärzte vorerst im Dunkeln. Denn wichtig zu wissen ist hierbei auch, dass die Diagnose eines Reizdarmsyndroms in der Regel auf Ausschlusskriterien beruht. Erst, wenn der Arzt andere Gründe für die Beschwerden, wie zum Beispiel eine Nahrungsmittelunverträglichkeit oder weitere Magen-Darmerkrankungen, ausgeschlossen hat, diagnostiziert er ein RDS.

Als Hauptauslöser des RDS werden unter anderem chronischer Stress, eine veränderte Darmflora, unausgewogene Ernährungsweisen sowie genetische Vorbelastungen diskutiert. Dies macht eine zielgerichtete Behandlung sehr schwierig. Betroffene sind nach der Diagnose zumeist verunsichert. Denn die Beschwerden schränken ein, sind oft unberechenbar und so gravierend, dass sie die Lebensqualität maßgeblich beeinflussen können. Da die Ursachen bislang noch nicht ganz geklärt sind, sollte die Behandlung einen ganzheitlichen Ansatz verfolgen. Dieser kann aus Ratschlägen zu einer individuell passenden Ernährungsweise und einer gesunden Lebensführung sowie einer symptom-orientierten Medikation bestehen. Die Therapie ist in der Regel an den Leitsymptomen und deren Schweregrad ausgerichtet.

Bei einem Reizdarmsyndrom kann außerdem Pfefferminzöl helfen, unangenehme Symptome zu lindern. [3,4] Denn einer der Wirkstoffe der Pfefferminze, genauer das L-Menthol, ist in der Lage, den Calcium-Einstrom in die Muskelzellen zu blockieren. Dies hat einen entkrampfenden Effekt, infolgedessen auch eine verkrampfte Muskulatur entspannt wird. Auch die beim Reizdarm oftmals auftretenden Blähungen können durch Pfefferminzöl (z. B. in Buscomint^® bei Reizdarm) gemindert werden.

Experten berichten, dass eine Kombination verschiedener Maßnahmen am besten helfen kann. [5]

• Allgemeinmaßnahmen: ärztliche Betreuung, Ernährungsberatung, Stressabbau und Entspannungsübungen.
• Psychotherapie: zum Umgang mit seelischen Belastungen und Ängsten, die durch die Erkrankung entstehen können.
• Symptomorientierte, medikamentöse Therapie: Je nach Symptomen und Beschwerden können verschiedene Präparate helfen (zum Beispiel Buscomint^® bei Reizdarm bei Bauchschmerzen, -krämpfen und Blähungen).

Mittlerweile ist bekannt, dass es einen direkten Zusammenhang zwischen dem Reizdarmsyndrom und psychischem Wohlbefinden gibt. Interessant: Es wird vermutet, dass bei Menschen, die unter dem Reizdarmsyndrom leiden, eine besonders hohe Kommunikation zwischen dem engen Nervengeflecht in unserem Bauch und Darm – auch enterisches Nervensystem oder Bauchhirn genannt – und dem Gehirn im Kopf sowie mit dem Immunsystem besteht. Über Nervenfasern, Botenstoffe und Immunzellen stehen damit auch Psyche und Darm im engen Austausch. Das kennen bereits Gesunde – bei Stress, zum Beispiel wenn eine wichtige Prüfung bevorsteht, kann der Bauch oft verrückt spielen und reagiert mit Magenschmerzen oder Durchfall. Bei Reizdarmbetroffenen besteht unter anderem oft eine erhöhte Ausschüttung von Stresshormonen im Darm. Die Nervenzellen im Verdauungstrakt können dann besonders sensibel auf äußere Einflüsse reagieren. Außerdem begünstigen Verdauungsprobleme wiederum eine schlechte Stimmung, was zusätzlich auf die Psyche drücken kann. Helfen kann hier eine ganzheitliche Therapie, beispielsweise eine Kombination aus Entspannungstechniken und Präparaten, die eine relativ schnelle Linderung der stressbegünstigenden Verdauungsprobleme herbeiführen können, wie zum Beispiel Pfefferminzöl bei Bauchkrämpfen und Blähungen. [5,6]

1. Achtsamkeitsübungen
2. Meditation
3. Bauchbezogene Hypnose
4. Yoga und autogenes Training
5. Progressive Muskelentspannung