Mit cGvHD leben

Ein geregelter Tagesablauf kann helfen, Überforderung zu vermeiden. Planen Sie anstrengende Aufgaben gut ein.¹ Regelmäßige Ruhephasen sind wichtig.¹

Tägliche Bewegung stärkt die Muskulatur und beugt Steifheit vor. Auch bei körperlichen Einschränkungen gibt es Möglichkeiten. Dazu gehören Krankengymnastik, Lymphdrainage und Physiotherapie.¹ Hören Sie auf Ihren Körper. Vermeiden Sie Überlastung.¹

Eine ausgewogene Ernährung wird empfohlen.¹ Informationen zur Ernährung für Menschen nach einer Stammzelltransplantation stellen folgende medizinische Institutionen auf nationaler und europäischer Ebene bereit:

• DGEM (Deutsche Gesellschaft für Ernährungsmedizin)
• DKG (Deutsche Krebsgesellschaft)
• DLH (Deutsche Leukämie- und Lymphom-Hilfe)

Für die tägliche Hautpflege können sich Basiscremes oder Ölbäder eignen, die frei von Duftstoffen, Konservierungsstoffen und Urea sind. Sie können der Haut helfen, geschmeidig zu bleiben.³ Achten Sie außerdem auf einen Sonnenschutz.²

Tragen Sie bei Bedarf eine Atemschutzmaske, zum Beispiel wenn Sie unterwegs sind, um eine mögliche Ansteckung zu verhindern.¹ Nehmen Sie Ihre Medikamente möglichst regelmäßig ein, so wie es mit Ihrem Behandlungsteam besprochen wurde, auch wenn es Ihnen gerade gut geht.² Bei Fragen zur Anwendung oder bei Unsicherheiten sprechen Sie am besten mit Ihrem Behandlungsteam.

Jeder Mensch ist unterschiedlich belastbar, und das ist völlig in Ordnung. Nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen, und passen Sie Arbeit und soziales Leben so an, wie es sich für Sie richtig anfühlt. Bei Fragen dazu können Sie auch Ihr Behandlungsteam ansprechen, das Sie unterstützen kann.¹

Eine eher positive Grundhaltung wirkt sich positiv auf den Umgang mit chronischen Erkrankungen aus.¹ Professionelle psychologische Unterstützung kann helfen.¹ Angehörige und Freunde können den Alltag erleichtern und Kraft spenden.¹ Ein offener Austausch in der Familie fördert gegenseitiges Verständnis.¹ Auch Angehörige und Freunde sollten auf ihre eigene Gesundheit achten.¹